보컬 혼자 하다 막힐 때

고음만 가면 목이 막혀요

노래방에서 두세 곡만 불러도 목이 아프고, 후렴 고음에서는 소리가 끊깁니다. 목이 약해서 그런 게 아닙니다.

미디시티 실용음악학원 · 동탄역 · 수원 캠퍼스 · 2026년 9월 18일

고음에서 왜 목이 막히나요?

힘이 모자라서가 아니라 힘을 너무 줘서 막힙니다. 고음 직전에 숨을 크게 들이마시고, 소리를 키우고, 목에 힘을 주는 일이 한꺼번에 일어납니다.

고음은 세게 부를수록 멀어집니다.

거울 앞에서 턱·어깨·목 앞쪽을 보면 됩니다. 턱이 굳거나 앞으로 나오고, 어깨가 올라가고, 목 앞에 힘줄이 서면 조이고 있습니다.

부르기 전에 고개 돌리기, 어깨 돌리기, 하품하듯 입 안 뒤쪽 열기, 혀끝을 아랫니 뒤에 두기, 작은 허밍으로 풀어 주세요.

배와 갈비뼈로 받치고 목은 가만히 둡니다. 코로 4초 들이마시며 갈비뼈가 옆·뒤로 넓어지는 느낌을 찾고, 「쓰—」 소리로 6초 동안 고르게 내쉽니다.

많이 쓰는 게 아니라 고르게 쓰는 게 목표입니다.

작은 소리로 한두 음씩 올리고, 크게 내는 건 맨 마지막입니다. 원곡처럼 크게 따라 부르면 매번 같은 자리에서 막힙니다.

매일 20분 정도 짧게 하고, 녹음해서 들어보세요. 몇 번째 음에서, 「아」와 「이」 중 어떤 소리에서, 소리가 컸을 때 조였는지 적어 두면 연습할 자리가 보입니다.

호흡·발성 입문 · 음정 · 박자 · 가창 · 음악성을 다룹니다.

고음을 억지로 끌어올리지 않고, 어디서 힘이 들어가는지부터 같이 찾습니다. 수원 캠퍼스에서도 보컬 수업을 하고 있습니다.

이 글에서 답한 것들입니다.

고음에서 목이 막히는 이유가 무엇인가요?

대부분 힘이 모자라서가 아니라 너무 줘서입니다. 고음 직전에 소리를 키우고, 숨을 세게 밀고, 목으로 음을 붙잡으면 목이 조입니다.

목이 조이는지 어떻게 확인하나요?

거울 앞에서 불러 보세요. 턱이 굳거나 앞으로 나오고, 어깨가 올라가고, 목 앞에 힘줄이 서면 조이고 있는 것입니다.

숨은 어떻게 쉬나요?

배와 갈비뼈로 받치고 목은 가만히 둡니다. 4초 들이마시고 「쓰—」 소리로 6초 동안 고르게 내쉬는 연습부터 하세요.

고음 연습은 어떤 순서로 하나요?

편한 음에서 작은 소리로 시작해 같은 크기로 한두 음씩 올립니다. 턱이 굳으면 소리를 줄이고, 크게 내는 건 맨 마지막입니다.

혼자 연습은 얼마나 하나요?

매일 20분 정도 짧게 하고 녹음해서 들어보세요. 어느 음과 어느 모음에서 조였는지 적어 두면 좋습니다.