보컬·댄스 연습 시간을 어떻게 나누나요

노래는 매일 짧게, 일주일에 하루는 쉽니다

춤은 몰아서 오래 해도 몸이 버티지만, 목은 몰아서 쓰면 바로 탈이 납니다. 노래는 «매일 조금»이 원칙입니다.

매일 30분이 일주일 한 번 세 시간보다 목도 덜 상하고 실력도 빨리 늡니다.

• 노래 연습은 하루 30~40분씩 매일 합니다
• 주말에 몰아서 세 시간 부르지 않습니다
• 일주일에 하루는 목을 완전히 쉽니다. 그날은 춤과 운동만
• 목이 따갑거나 쉬면 그날 노래는 멈춥니다

목은 몰아서 쓰는 곳이 아닙니다.

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따로 익히고, 천천히 합칩니다

노래와 춤을 처음부터 같이 연습하면 둘 다 어정쩡해집니다. 각각 몸에 붙인 뒤에 합칩니다.

처음부터 100%로 추며 부르면 숨이 모자라 노래가 무너집니다. 세기를 나눠 올리면 무너지는 지점이 어디인지 보입니다.

• 노래는 노래대로, 안무는 안무대로 먼저 익힙니다
• 합칠 때는 입만 벙긋하며 춤추기부터 합니다. 가사 타이밍을 몸에 붙이는 단계입니다
• 그다음 동작 세기를 50%로 줄이고 소리를 냅니다
• 되면 60%, 70%로 10%씩 올립니다

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체력은 따로 만듭니다

노래하며 춤추는 무대는 결국 체력 싸움입니다. 연습실에서 노래와 춤만 해서는 체력이 잘 늘지 않습니다.

체력이 붙으면 같은 안무에서도 숨이 덜 차고, 그만큼 노래에 쓸 힘이 남습니다.

• 달리기·줄넘기 같은 유산소 운동을 주 3~4회, 30분 이상
• 익숙해지면 달리면서 가볍게 노래해 봅니다
• 연습 시작 전에는 발성 5분, 스트레칭 10분으로 몸을 풉니다

무대 3분을 버티는 힘은 연습실 밖에서 만듭니다.

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찍어서 보고, 부족한 쪽에 시간을 더 줍니다

어느 쪽에 시간을 더 쓸지는 영상이 알려 줍니다. 내 느낌보다 화면이 정확합니다.

이렇게 하면 «오늘 뭘 하지»를 매일 고민하지 않아도 됩니다. 일주일에 한 번 영상을 보고 다음 주 배분을 정하면 됩니다.

• 일주일에 한 번, 노래하며 추는 모습을 휴대폰으로 찍습니다
• 소리만 들어 보고 한 번, 화면만 보고 한 번 따로 봅니다
• 더 아쉬운 쪽에 다음 주 연습 시간을 조금 더 줍니다

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하루 예시

학교 끝나고 세 시간이 있다면 이렇게 나눠 볼 수 있습니다. 사람마다 다르니 출발점으로만 봐 주세요.

• 몸풀기 — 발성 5분 · 스트레칭 10분
• 노래 — 30~40분
• 안무 — 60분
• 합치기 — 입만 벙긋 → 50% 세기로 20분
• 유산소 — 30분 (주 3~4회)

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일주일 예시

하루 예시를 일주일로 펼치면 이렇게 됩니다. 쉬는 날을 먼저 정해 두는 게 요령입니다.

시험 기간처럼 시간이 줄어드는 주에는 노래 20분·안무 30분처럼 둘 다 줄이되, 매일 한다는 원칙만 지킵니다.

• 월·수·금 — 노래 40분 · 안무 60분 · 유산소 30분
• 화·목 — 노래 30분 · 합치기 40분
• 토 — 한 주 안무 복습 · 노래하며 추는 영상 찍기
• 일 — 목은 쉬는 날. 영상 보고 다음 주 배분 정하기

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자주 묻는 것

Q. 춤이 약하면 춤만 해도 되나요?

부족한 쪽에 시간을 더 주는 건 맞습니다. 다만 노래를 며칠 쉬면 감이 떨어지니, 짧게라도 매일 부릅니다.

Q. 연습생들은 하루에 몇 시간 하나요?

공개된 일과를 보면 노래와 춤을 각각 몇 시간씩 합니다. 학생이라면 시간보다 매일 꾸준히가 먼저입니다.

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아이돌반에서는

미디시티 동탄역 캠퍼스 아이돌반은 보컬과 댄스를 둘 다 전공으로 배웁니다. 따로 배우고 끝이 아니라, 합치는 시간을 수업 안에 둡니다. 동탄역 캠퍼스는 매주 수·목·토요일 아이돌반 댄스·보컬 MBTI 체험을 합니다. 편하게 문의 주세요.

• 찍은 영상을 같이 보고, 다음 주에 어느 쪽을 더 할지 정합니다
• 실용음악과 교수님의 레벨테스트를 무료로 받을 수 있습니다

짧게 정리

이 글에서 답한 것들입니다.

보컬과 댄스 비율은요?

정해진 비율은 없습니다. 매주 영상을 보고 부족한 쪽에 시간을 더 줍니다.

노래는 얼마나 하나요?

하루 30~40분씩 매일, 일주일에 하루는 목을 쉽니다.

노래와 춤은 어떻게 합치나요?

따로 익힌 뒤 입만 벙긋하며 춤추고, 50% 세기부터 10%씩 올립니다.

체력은요?

유산소 운동을 주 3~4회 30분 이상 합니다.